RAD Class 4

奥歯の詰め物が一部取れてしまい、どうしようかと思っているところです。
痛くないので日本に帰るまで注意してすごすか、こちらの歯医者に行くか…
歯科では保険がきかないという噂も聞いたので。

夕べはRAD Classの最終回。
パンチ・キックのおさらいの後、押し倒された時の対処を習い、シュミレーション練習をしました。

寝そべった状態で、馬乗りのされた時の脱出法。
両腕も押さえられている場合を練習しました。

<うつぶせの時>
まずは声を出しながら、腕を勢いよく地面に沿って、上下に動かす。
相手の腕が離れるかも知れないので。
離れなければ、逃げる方向を決め、そっちの腕を曲げ、胸の前につく。
逆の腕は前に伸ばす。
伸ばした腕を軸に、曲げた腕で体を安定させながら、体を逃げる方とは逆に回転させ、相手を押しのける。
助けを求めつつ、Run!
「余裕があれば、こぶしで、ボンってたたいてもいいわよ」とStaceyさん。

<あおむけの時>
声を出しながら、膝で相手の背中・お尻を叩きつつ、かかとが自分のお尻につくように動かす。
腰を上げ、腰から足をひねって、相手を横に押し倒し、逆の方向にRun!

Staceyさんが、犯人役をやってくださって、練習しましたが、あおむけの時の方が難しかったです。
腕が自由なら、パンチや目潰しなどをするのがいいかも、と思いました。
実はStaceyさん、結構体重があるそうです。
膝が良くなくて、病院に行ったら、「体重を落とせ」と言われたのだとか。
華奢なBeiさんとYangさんは、あおむけの時にStaceyさんから逃れられず、二人で互いに練習することに。

その後、頭・ひじ・膝・手にプロテクターをつけ、シュミレーション練習。
私は、メガネだと頭にプロテクターがつけられず、裸眼でやりました。
両目とも、0.1をはるかに切っているので、ちょっと不安でした…
犯人役は、全身にプロテクターをつけた、別の男性スタッフがやってくれました。
「道路を歩いている時」「ATMでお金をおろしている時」「暗闇で」の3パターンを体験。
実際に、体に抱きつかれると、練習だとわかっていても真剣になります。
とにかく、声を出して、動かせる部分であちこちを攻撃。
見ている方は、皆で応援。
さっきのキックが良かった、パンチが決まってたと大盛り上がりでした。

またいつでも、講習を受けられるそうです。